網紅的藏寶箱最近練習舉重的部分，讓我最需要花最多時間學習的就是上挺。
每一個上挺的動作，都要確實地做爆發，
早期在學習這個動作時，會時常用跳的來模擬動作，
後來慢慢掌握住發力，才終於找到方法推上槓鈴。
這種瞬間發力的一秒的轉換，通常大腦跟身體的時間點會跟不上，
所以知道動作是一回事，模擬動作是一回事，做好動作又是另一回事。
雖然進步的緩慢，但是卻越做越順，
越來越可以讓大腦的頻率跟上身體。
再反覆挺了三十幾把之後，身體疲勞的感覺開始浮現出來，
速度上的反應能力也開始沒有做的比前面幾組好，
這時候就先點到為止，訓練需要的大肌力練習了，
然後不知不覺，又蹲到自己很久沒蹲到的重量，
開心地看著影片轉圈圈～
哈哈哈～其實我的野心沒那麼大，只要身體比過去進步一些，
這就足夠讓我滿足了～
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